メンタル不全の予防
若手社員に多いといわれる新型うつ病。（9時5時うつ病）
働き盛りのビジネスパーソンのメンタル不全は、新型うつ病よりも深刻な症状なことが多い。
メンタルケア
企業で取り組みを開始した事例もある。
しかし、基本的には、ビジネスパーソンは心身の安定を
Self Control しなければならない。
メンタルケアのSelf Control 法は様々である。
◎旅行 ◎スポーツ ◎飲食 ◎読書 など････
賢人の残した言葉によるメンタルケア
私は、賢人の言葉により勇気付けられることが多い。
個人的に、感銘を受けたにすぎない言葉にすぎないかもしれない。
しかし、同じ境遇にいる方が、その言葉とであった際に何かのヒントになればと････。
勇気づけられ、不安を一蹴してくれた数々の言葉を紹介していく。
リフレッシュ法の紹介
メンタルケアの方法は様々である。
■旅行 ■スポーツ ■飲食 ■読書 など････
悪いストレスから心身をリフレッシュする方法の好みは、個人差が大きいと思われるが、共通項も多いとも思う。
少々遊び心をもって、癒し･リフレッシュにつながった、メンタルのSelfControl法を紹介していく。
